Cara Mengurangi Keriput Akibat Posisi Tidur

Berbagai hal diketahui bisa memicu munculnyakeriput di wajah, salah satu penyebabnya adalah posisi tidur yang salah. Untukitu ketahui langkah apa yang bisa dilakukan untuk mengurangi keriput akibattidur.

American Academy of Dermatology menuturkanposisi tidur bisa menyebabkan kerutan di wajah.

Jika seseorang tidur dalam posisi yang samauntuk jangka waktu lama, maka kerutan-kerutan di wajah akan terukir.

Tidur seharusnya jadi kegiatan yang bergunauntuk mengistirahatkan tubuh dan kulit. Jika seseorang tidur dengan nyenyak,maka akan terasa segar saat bangun nanti dan siap untuk melakukan berbagaiaktivitas.

Namun, para ahli mengatakan cara tidurseseorang di bantal bisa memiliki efek yang berlawanan terhadap kulit.

Pada awalnya garis-garis kerutan ini alanmenghilang untuk periode singkat. Namun jika kebiasaan ini terus berlanjut makagaris kerutan ini akan abadi dan sangat sulit untuk dihilangkan.

Untuk mengurangi kerutan di wajah maka adabeberapa pola tidur yang harus disesuaikan, seperti dikutip dari Livestrong,yaitu:

1. Tidur dalam posisi terlentang

Cara termudah dan termurah untuk mengurangikeriput akibat tidur adalah dengan memposisikan diri terlentang dan punggungrata di atas kasur.

Hal ini karena wajah tidak ditekan ke bantalsehingga garis kerutan tidak terbentuk.

2. Letakkan bantal di bawah lutut

Banyak orang merasa tidak menikmati tidurdengan posisi terlentang karena memberikan tekanan pada pinggang.

Untuk membuat posisi ini lebih nyaman, makaletakkan bantal di bawah lutut.

3. Mengganti posisi tidur sesering mungkin

Jika tidak bisa tidur dengan posisi terlentangsetiap malam, cobalah mengubah posisi tidur sesering mungkin.

Misalnya malam ini tidur miring ke kiri makabesok malam tidur miring ke kanan, malam berikutnya lagi tidur dengan posisiterlentang. Dengan mengubah-ubah posisi tidur maka mencegah pembentukankeriput.

4. Berbaring dengan bantal yang empuk

Bantal yang lembut tidak memberikan tekananpada wajah saat tidur dan meningkatkan sirkulasi di kulit.

Selain itu sarung bantal yang lembut danterbuat dari sutra atau satin tidak menekan ke dalam kulit sehingga mengurangikeriput.

ess7p331119i-rloq2i-rlo8-9nc83/0w/30a3nouo28jr:-uor:l24jul7-s2o4ltos27cvlvl9es8y